Ile ma kalorii Bieługa, mięso suszone, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 22.66 g |
| Kalorie | 326 kcal |
| Białko | 68.88 g |
| Tłuszcze | 5.19 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sacharoza | 0 g |
| Glukoza | 0 g |
| Fruktoza | 0 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.039 mg |
| Witamina B2 | 0.521 mg |
| Witamina B5 | 1.71 mg |
| Witamina B6 | 0.134 mg |
| Witamina B12 | 7.24 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 0.27 mg |
| Kwas foliowy | 10 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 22 mg |
| Żelazo (Fe) | 73.8 mg |
| Magnez (Mg) | 65 mg |
| Fosfor (P) | 536 mg |
| Potas (K) | 818 mg |
| Sód (Na) | 225 mg |
| Cynk (Zn) | 7.7 mg |
| Miedź (Cu) | 0.33 mg |
| Mangan (Mn) | 0.13 mg |
| Selen (Se) | 100 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 118 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.233 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.322 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.295 g |
Czy wiesz, że...
BieĹuga, miÄso suszone zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 326 kcal:
- Szybki bieg16 min
- Aerobik36 min
- Taniec na dyskotece39 min
- Pływanie49 min
- Praca biurowa2.3h
- Gotowanie3.1h
- Pisanie długopisem3.6h
