Ile ma kalorii Biszkopt domowy, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 29.1 g |
| Kalorie | 305 kcal |
| Białko | 7.3 g |
| Tłuszcze | 4.4 g |
| Węglowodany | 56.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 78 mcg |
| Witamina B1 | 0.161 mg |
| Witamina B2 | 0.303 mg |
| Witamina B5 | 0.558 mg |
| Witamina B6 | 0.058 mg |
| Witamina B12 | 0.38 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Kwas foliowy | 40 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 43 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.56 mg |
| Magnez (Mg) | 9 mg |
| Fosfor (P) | 98 mg |
| Potas (K) | 142 mg |
| Sód (Na) | 223 mg |
| Cynk (Zn) | 0.6 mg |
| Miedź (Cu) | 0.056 mg |
| Mangan (Mn) | 0.17 mg |
| Selen (Se) | 19 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 167 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.322 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.642 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.538 g |
Czy wiesz, że...
Biszkopt domowy zawiera(ją) dużo selenu. Selen jest szczególnie polecany osobom często zmagającym się z opryszczką oraz półpaścem.
Udział składników:
Aby spalić 305 kcal:
- Szybki bieg15 min
- Jazda na rowerze (20km/h)31 min
- Gra w siatkówkę41 min
- Praca biurowa2.2h
- Robienie na drutach5.5h
- Robienie makijażu10.2h
- Oglądanie TV12.1h
