Ile ma kalorii Bób z puszki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 80.24 g |
| Kalorie | 73 kcal |
| Białko | 5.61 g |
| Tłuszcze | 0.22 g |
| Węglowodany | 12.58 g |
| Błonnik | 3.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.02 mg |
| Witamina B2 | 0.05 mg |
| Witamina B5 | 0.117 mg |
| Witamina B6 | 0.045 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1.8 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 32 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 25 mg |
| Żelazo (Fe) | 1 mg |
| Magnez (Mg) | 32 mg |
| Fosfor (P) | 77 mg |
| Potas (K) | 248 mg |
| Sód (Na) | 451 mg |
| Cynk (Zn) | 0.62 mg |
| Miedź (Cu) | 0.11 mg |
| Mangan (Mn) | 0.285 mg |
| Selen (Se) | 1.8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.038 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.09 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.044 g |
Czy wiesz, że...
BĂłb z puszki zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 73 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Aerobik8 min
- Gra w siatkówkę10 min
- Mycie okien18 min
- Seks22 min
- Spanie1.2h
- Oglądanie TV2.9h
