Ile ma kalorii Boczek parzony, pieczony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 12.88 g |
Kalorie | 548 kcal |
Białko | 34.91 g |
Tłuszcze | 42.4 g |
Węglowodany | 1.32 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 11 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.354 mg |
Witamina B2 | 0.258 mg |
Witamina B5 | 1.043 mg |
Witamina B6 | 0.317 mg |
Witamina B12 | 1.16 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina E | 0.32 mg |
Kwas foliowy | 2 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 10 mg |
Żelazo (Fe) | 1.49 mg |
Magnez (Mg) | 30 mg |
Fosfor (P) | 504 mg |
Potas (K) | 537 mg |
Sód (Na) | 2182 mg |
Cynk (Zn) | 3.26 mg |
Miedź (Cu) | 0.181 mg |
Mangan (Mn) | 0.022 mg |
Selen (Se) | 60 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 106 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 13.847 g |
Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.723 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 18.55 g |
Czy wiesz, że...
Boczek parzony, pieczony zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 548 kcal:
- Wchodzenie po schodach30 min
- Seks2.7h
- Zmywanie naczyń3.7h
- Praca biurowa3.9h
- Gotowanie5.2h
- Robienie makijażu18.3h
- Oglądanie TV21.8h