Ile ma kalorii Boczek parzony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 39.8 g |
| Kalorie | 445 kcal |
| Białko | 11.6 g |
| Tłuszcze | 44.18 g |
| Węglowodany | 0.67 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 11 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.277 mg |
| Witamina B2 | 0.112 mg |
| Witamina B5 | 0.51 mg |
| Witamina B6 | 0.21 mg |
| Witamina B12 | 0.69 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 62 IU |
| Witamina E | 0.27 mg |
| Kwas foliowy | 2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.47 mg |
| Magnez (Mg) | 12 mg |
| Fosfor (P) | 186 mg |
| Potas (K) | 209 mg |
| Sód (Na) | 833 mg |
| Cynk (Zn) | 1.19 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0.023 mg |
| Selen (Se) | 20.3 mcg |
| Fluor (F) | 4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 67 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 14.948 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 4.725 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 20.067 g |
Czy wiesz, że...
Boczek parzony zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 445 kcal:
- Szybki bieg22 min
- Aerobik49 min
- Schodzenie ze schodów1.2h
- Zakupy1.5h
- Praca w ogrodzie1.8h
- Seks2.2h
- Spanie7.4h
