Menu

Ile ma kalorii Borówki dzikie, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 83.26 g
Kalorie 62 kcal
Białko 1.24 g
Tłuszcze 0.76 g
Węglowodany 12.06 g
Błonnik 2.5 g
Sacharoza 0.01 g
Glukoza 3.1 g
Fruktoza 3.44 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 69 mcg
Witamina B1 0.065 mg
Witamina B2 0.414 mg
Witamina B5 0.266 mg
Witamina B6 0.026 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 17.8 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 1.7 mg
Kwas foliowy 33 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 13 mg
Żelazo (Fe) 0.37 mg
Magnez (Mg) 7 mg
Fosfor (P) 29 mg
Potas (K) 74 mg
Sód (Na) 6 mg
Cynk (Zn) 0.2 mg
Miedź (Cu) 0.03 mg
Mangan (Mn) 2 mg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.028 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.145 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.048 g

Czy wiesz, że...

BorĂłwki dzikie zawiera(ją) dużo witaminy C. Niedobór tej witaminy powoduje zaburzenie produkcji kolagenu, którego brak ma negatywny wpływ na stan naszych kości.

Udział składników:

Aby spalić 62 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    6 min
  • Taniec na dyskotece
    7 min
  • Gra w siatkówkę
    8 min
  • Zakupy
    12 min
  • Seks
    19 min
  • Praca biurowa
    26 min
  • Pisanie długopisem
    41 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem