Ile ma kalorii Borówki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 82.1 g |
| Kalorie | 57 kcal |
| Białko | 0.72 g |
| Tłuszcze | 0.32 g |
| Węglowodany | 14.53 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Sacharoza | 0.11 g |
| Glukoza | 4.93 g |
| Fruktoza | 4.87 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 0.03 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 31 mcg |
| Witamina B1 | 0.037 mg |
| Witamina B2 | 0.041 mg |
| Witamina B5 | 0.122 mg |
| Witamina B6 | 0.052 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 9.5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.56 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 6 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.28 mg |
| Magnez (Mg) | 6 mg |
| Fosfor (P) | 12 mg |
| Potas (K) | 79 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.16 mg |
| Miedź (Cu) | 0.059 mg |
| Mangan (Mn) | 0.344 mg |
| Selen (Se) | 0.1 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.028 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.145 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.048 g |
Czy wiesz, że...
BorĂłwki zawiera(ją) dużo manganu. Mangan uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych.
Udział składników:
Aby spalić 57 kcal:
- Aerobik6 min
- Taniec na dyskotece7 min
- Gra w siatkówkę8 min
- Seks17 min
- Zmywanie naczyń23 min
- Praca biurowa24 min
- Oglądanie TV2.3h
