Ile ma kalorii Botwina, ugotowana, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 93.58 g |
Kalorie | 20 kcal |
Białko | 1.92 g |
Tłuszcze | 0.08 g |
Węglowodany | 4.01 g |
Błonnik | 2.1 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 3747 mcg |
Witamina B1 | 0.034 mg |
Witamina B2 | 0.083 mg |
Witamina B5 | 0.16 mg |
Witamina B6 | 0.087 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 18 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 1.87 mg |
Kwas foliowy | 9 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 58 mg |
Żelazo (Fe) | 2.25 mg |
Magnez (Mg) | 88 mg |
Fosfor (P) | 33 mg |
Potas (K) | 551 mg |
Sód (Na) | 178 mg |
Cynk (Zn) | 0.34 mg |
Miedź (Cu) | 0.167 mg |
Mangan (Mn) | 0.326 mg |
Selen (Se) | 0.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.012 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.028 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.016 g |
Czy wiesz, że...
Botwina, ugotowana zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Po beta-karoten powinni sięgnąć wszyscy ci, którym zależy na pięknym wyglądzie skóry.
Udział składników:
Aby spalić 20 kcal:
- Zakupy4 min
- Seks6 min
- Zmywanie naczyń8 min
- Gotowanie11 min
- Spanie20 min
- Robienie na drutach22 min
- Robienie makijażu40 min