Ile ma kalorii Botwina, ugotowana, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 93.58 g |
| Kalorie | 20 kcal |
| Białko | 1.92 g |
| Tłuszcze | 0.08 g |
| Węglowodany | 4.01 g |
| Błonnik | 2.1 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 3747 mcg |
| Witamina B1 | 0.034 mg |
| Witamina B2 | 0.083 mg |
| Witamina B5 | 0.16 mg |
| Witamina B6 | 0.087 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 18 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 1.87 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 58 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.25 mg |
| Magnez (Mg) | 88 mg |
| Fosfor (P) | 33 mg |
| Potas (K) | 551 mg |
| Sód (Na) | 178 mg |
| Cynk (Zn) | 0.34 mg |
| Miedź (Cu) | 0.167 mg |
| Mangan (Mn) | 0.326 mg |
| Selen (Se) | 0.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.012 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.028 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.016 g |
Czy wiesz, że...
Botwina, ugotowana zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Po beta-karoten powinni sięgnąć wszyscy ci, którym zależy na pięknym wyglądzie skóry.
Udział składników:
Aby spalić 20 kcal:
- Zakupy4 min
- Seks6 min
- Zmywanie naczyń8 min
- Gotowanie11 min
- Spanie20 min
- Robienie na drutach22 min
- Robienie makijażu40 min
