Ile ma kalorii Brokuł łodygi, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 93.23 g |
| Kalorie | 28 kcal |
| Białko | 2.95 g |
| Tłuszcze | 0.34 g |
| Węglowodany | 5.31 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.064 mg |
| Witamina B2 | 0.118 mg |
| Witamina B5 | 0.521 mg |
| Witamina B6 | 0.16 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 90.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 71 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 49 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.86 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 66 mg |
| Potas (K) | 318 mg |
| Sód (Na) | 28 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.044 mg |
| Mangan (Mn) | 0.223 mg |
| Selen (Se) | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.053 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.171 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.025 g |
Czy wiesz, że...
BrokuĹ Ĺodygi zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C nie dość że podwyższa odporność człowieka, to jeszcze słynie ze swoich właściwości bakteriobójczych.
Udział składników:
Aby spalić 28 kcal:
- Pływanie4 min
- Schodzenie ze schodów5 min
- Mycie okien7 min
- Zmywanie naczyń11 min
- Pisanie długopisem19 min
- Robienie na drutach30 min
- Robienie makijażu56 min
