Menu

Ile ma kalorii Brukiew, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 87.78 g
Kalorie 36 kcal
Białko 1.2 g
Tłuszcze 0.2 g
Węglowodany 8.37 g
Błonnik 2.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 1 mcg
Witamina B1 0.09 mg
Witamina B2 0.04 mg
Witamina B5 0.16 mg
Witamina B6 0.1 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 24 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.3 mg
Kwas foliowy 21 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 47 mg
Żelazo (Fe) 0.52 mg
Magnez (Mg) 23 mg
Fosfor (P) 57 mg
Potas (K) 334 mg
Sód (Na) 20 mg
Cynk (Zn) 0.35 mg
Miedź (Cu) 0.04 mg
Mangan (Mn) 0.17 mg
Selen (Se) 0.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.027 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.087 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.025 g

Czy wiesz, że...

Brukiew zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.

Udział składników:

Aby spalić 36 kcal:

  • Zakupy
    7 min
  • Seks
    11 min
  • Zmywanie naczyń
    14 min
  • Gotowanie
    21 min
  • Pisanie długopisem
    24 min
  • Robienie na drutach
    39 min
  • Robienie makijażu
    1.2h

Podobne produkty:

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem