Menu

Ile ma kalorii Brukselka mrożona, po ugotowaniu, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 87.26 g
Kalorie 43 kcal
Białko 3.55 g
Tłuszcze 0.39 g
Węglowodany 8.3 g
Błonnik 4.1 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 561 mcg
Witamina B1 0.105 mg
Witamina B2 0.113 mg
Witamina B5 0.346 mg
Witamina B6 0.292 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 44.5 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.52 mg
Kwas foliowy 100 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 26 mg
Żelazo (Fe) 0.49 mg
Magnez (Mg) 18 mg
Fosfor (P) 55 mg
Potas (K) 287 mg
Sód (Na) 15 mg
Cynk (Zn) 0.24 mg
Miedź (Cu) 0.034 mg
Mangan (Mn) 0.205 mg
Selen (Se) 0.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.081 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.2 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Czy wiesz, że...

Brukselka mroĹźona, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest prowitaminą, na którą warto zwrócić uwagę przed wakacjami, ponieważ doskonale przygotowuje skórę na działanie promieni społecznych.

Udział składników:

Aby spalić 43 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    2 min
  • Pływanie
    6 min
  • Schodzenie ze schodów
    7 min
  • Seks
    13 min
  • Pisanie długopisem
    29 min
  • Spanie
    43 min
  • Robienie na drutach
    47 min

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem