Ile ma kalorii Brukselka mrożona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 85.94 g |
| Kalorie | 41 kcal |
| Białko | 3.74 g |
| Tłuszcze | 0.41 g |
| Węglowodany | 7.77 g |
| Błonnik | 3.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 374 mcg |
| Witamina B1 | 0.106 mg |
| Witamina B2 | 0.119 mg |
| Witamina B5 | 0.277 mg |
| Witamina B6 | 0.205 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 73.7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 125 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 26 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.93 mg |
| Magnez (Mg) | 20 mg |
| Fosfor (P) | 63 mg |
| Potas (K) | 369 mg |
| Sód (Na) | 10 mg |
| Cynk (Zn) | 0.3 mg |
| Miedź (Cu) | 0.032 mg |
| Mangan (Mn) | 0.307 mg |
| Selen (Se) | 1.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.082 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.211 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.032 g |
Czy wiesz, że...
Brukselka mroĹźona zawiera(ją) dużo witaminy C. Kwas askorbinowy poza tym, że poprawia odporność, hamuje proces powstawania niektórych substancji rakotwórczych w żołądku.
Udział składników:
Aby spalić 41 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Zakupy8 min
- Mycie okien10 min
- Seks12 min
- Gotowanie23 min
- Pisanie długopisem27 min
- Robienie makijażu1.4h
