Ile ma kalorii Brzoskwinia suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 31.4 g |
| Kalorie | 243 kcal |
| Białko | 3.67 g |
| Tłuszcze | 0.78 g |
| Węglowodany | 60.96 g |
| Błonnik | 8.2 g |
| Sacharoza | 15.08 g |
| Glukoza | 12.68 g |
| Fruktoza | 13.71 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.002 mg |
| Witamina B2 | 0.207 mg |
| Witamina B5 | 0.577 mg |
| Witamina B6 | 0.067 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 4.9 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Kwas foliowy | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1072 mcg |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 27 mg |
| Żelazo (Fe) | 4.07 mg |
| Magnez (Mg) | 43 mg |
| Fosfor (P) | 118 mg |
| Potas (K) | 1005 mg |
| Sód (Na) | 7 mg |
| Cynk (Zn) | 0.56 mg |
| Miedź (Cu) | 0.373 mg |
| Mangan (Mn) | 0.3 mg |
| Selen (Se) | 0.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.084 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.361 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
Czy wiesz, że...
Brzoskwinia suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 243 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)24 min
- Gra w siatkówkę32 min
- Pływanie36 min
- Zakupy49 min
- Zmywanie naczyń1.6h
- Praca biurowa1.7h
- Pisanie długopisem2.7h
