Menu

Ile ma kalorii Brzoskwinia suszona, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 31.4 g
Kalorie 243 kcal
Białko 3.67 g
Tłuszcze 0.78 g
Węglowodany 60.96 g
Błonnik 8.2 g
Sacharoza 15.08 g
Glukoza 12.68 g
Fruktoza 13.71 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.002 mg
Witamina B2 0.207 mg
Witamina B5 0.577 mg
Witamina B6 0.067 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 4.9 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 0 mcg
Beta-karoten 1072 mcg
Witamina E 0.19 mg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 27 mg
Żelazo (Fe) 4.07 mg
Magnez (Mg) 43 mg
Fosfor (P) 118 mg
Potas (K) 1005 mg
Sód (Na) 7 mg
Cynk (Zn) 0.56 mg
Miedź (Cu) 0.373 mg
Mangan (Mn) 0.3 mg
Selen (Se) 0.5 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.084 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.361 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.28 g

Czy wiesz, że...

Brzoskwinia suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 243 kcal:

  • Jazda na rowerze (20km/h)
    24 min
  • Gra w siatkówkę
    32 min
  • Pływanie
    36 min
  • Zakupy
    49 min
  • Zmywanie naczyń
    1.6h
  • Praca biurowa
    1.7h
  • Pisanie długopisem
    2.7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem