Ile ma kalorii Brzoskwinia suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 31.4 g |
Kalorie | 243 kcal |
Białko | 3.67 g |
Tłuszcze | 0.78 g |
Węglowodany | 60.96 g |
Błonnik | 8.2 g |
Sacharoza | 15.08 g |
Glukoza | 12.68 g |
Fruktoza | 13.71 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.002 mg |
Witamina B2 | 0.207 mg |
Witamina B5 | 0.577 mg |
Witamina B6 | 0.067 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 4.9 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 0 mcg |
Beta-karoten | 1072 mcg |
Witamina E | 0.19 mg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 27 mg |
Żelazo (Fe) | 4.07 mg |
Magnez (Mg) | 43 mg |
Fosfor (P) | 118 mg |
Potas (K) | 1005 mg |
Sód (Na) | 7 mg |
Cynk (Zn) | 0.56 mg |
Miedź (Cu) | 0.373 mg |
Mangan (Mn) | 0.3 mg |
Selen (Se) | 0.5 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.084 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.361 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.28 g |
Czy wiesz, że...
Brzoskwinia suszona zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 243 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)24 min
- Gra w siatkówkę32 min
- Pływanie36 min
- Zakupy49 min
- Zmywanie naczyń1.6h
- Praca biurowa1.7h
- Pisanie długopisem2.7h