Ile ma kalorii Burak suszony, po ugotowaniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 87.76 g |
| Kalorie | 44 kcal |
| Białko | 1.65 g |
| Tłuszcze | 0.19 g |
| Węglowodany | 10.26 g |
| Błonnik | 2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 21 mcg |
| Witamina B1 | 0.027 mg |
| Witamina B2 | 0.04 mg |
| Witamina B5 | 0.145 mg |
| Witamina B6 | 0.069 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 3.5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.04 mg |
| Kwas foliowy | 78 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 16 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.8 mg |
| Magnez (Mg) | 24 mg |
| Fosfor (P) | 38 mg |
| Potas (K) | 300 mg |
| Sód (Na) | 278 mg |
| Cynk (Zn) | 0.35 mg |
| Miedź (Cu) | 0.072 mg |
| Mangan (Mn) | 0.319 mg |
| Selen (Se) | 0.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.027 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.064 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.034 g |
Czy wiesz, że...
Burak suszony, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo sodu. Sód reguluje gospodarkę wodną organizmu, dzięki czemu korzystnie wpływa na jędrność skóry.
Udział składników:
Aby spalić 44 kcal:
- Wchodzenie po schodach2 min
- Jazda na rowerze (20km/h)4 min
- Taniec na dyskotece5 min
- Zakupy9 min
- Zmywanie naczyń18 min
- Pisanie długopisem29 min
- Robienie makijażu1.5h
