Ile ma kalorii Burgery wegetariańskie lub kotlety sojowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 60.29 g |
| Kalorie | 179 kcal |
| Białko | 15.6 g |
| Tłuszcze | 6.1 g |
| Węglowodany | 14.37 g |
| Błonnik | 4.9 g |
| Sacharoza | 0.64 g |
| Glukoza | 0.26 g |
| Fruktoza | 0.13 g |
| Laktoza | 0.06 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Skrobia | 5.93 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 10 mcg |
| Witamina B1 | 2.678 mg |
| Witamina B2 | 0.251 mg |
| Witamina B5 | 0.29 mg |
| Witamina B6 | 0.309 mg |
| Witamina B12 | 2.06 mcg |
| Witamina C | 4.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.24 mg |
| Kwas foliowy | 121 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 138 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.43 mg |
| Magnez (Mg) | 55 mg |
| Fosfor (P) | 206 mg |
| Potas (K) | 339 mg |
| Sód (Na) | 582 mg |
| Cynk (Zn) | 1.29 mg |
| Miedź (Cu) | 0.2 mg |
| Mangan (Mn) | 0.934 mg |
| Selen (Se) | 22.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 5 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.41 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.983 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.79 g |
Czy wiesz, że...
Burgery wegetariaĹskie lub kotlety sojowe zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 179 kcal:
- Szybki bieg9 min
- Wchodzenie po schodach10 min
- Aerobik20 min
- Pływanie27 min
- Seks54 min
- Gotowanie1.7h
- Spanie3h
