Ile ma kalorii Burrito z fasolą i mięsem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 53.14 g |
Kalorie | 226 kcal |
Białko | 9.83 g |
Tłuszcze | 7.72 g |
Węglowodany | 29.24 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.23 mg |
Witamina B2 | 0.35 mg |
Witamina B5 | 0.97 mg |
Witamina B6 | 0.16 mg |
Witamina B12 | 0.76 mcg |
Witamina C | 0.8 mg |
Kwas foliowy | 51 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 46 mg |
Żelazo (Fe) | 2.06 mg |
Magnez (Mg) | 36 mg |
Fosfor (P) | 62 mg |
Potas (K) | 282 mg |
Sód (Na) | 578 mg |
Cynk (Zn) | 1.7 mg |
Miedź (Cu) | 0.161 mg |
Mangan (Mn) | 0.36 mg |
Selen (Se) | 12.9 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 21 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.5 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.527 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.123 g |
Czy wiesz, że...
Burrito z fasolÄ i miÄsem zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 226 kcal:
- Szybki bieg11 min
- Wchodzenie po schodach12 min
- Mycie okien57 min
- Praca biurowa1.6h
- Pisanie długopisem2.5h
- Spanie3.8h
- Robienie na drutach4.1h