Ile ma kalorii Burrito z fasolą i serem, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 53.42 g |
Kalorie | 209 kcal |
Białko | 8 g |
Tłuszcze | 6.28 g |
Węglowodany | 29.11 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 23 mcg |
Witamina B1 | 0.12 mg |
Witamina B2 | 0.38 mg |
Witamina B5 | 0.86 mg |
Witamina B6 | 0.13 mg |
Witamina B12 | 0.49 mcg |
Witamina C | 0.9 mg |
Kwas foliowy | 40 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 116 mg |
Żelazo (Fe) | 1.2 mg |
Magnez (Mg) | 42 mg |
Fosfor (P) | 95 mg |
Potas (K) | 270 mg |
Sód (Na) | 632 mg |
Cynk (Zn) | 0.86 mg |
Miedź (Cu) | 0.192 mg |
Mangan (Mn) | 0.232 mg |
Selen (Se) | 9.1 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 15 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.723 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.978 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.34 g |
Czy wiesz, że...
Burrito z fasolÄ i serem zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 209 kcal:
- Wchodzenie po schodach11 min
- Pływanie31 min
- Schodzenie ze schodów35 min
- Praca w ogrodzie50 min
- Gotowanie2h
- Robienie na drutach3.8h
- Oglądanie TV8.3h