Menu

Ile ma kalorii Cheddar lub colby, light, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 62 g
Kalorie 176 kcal
Białko 24.25 g
Tłuszcze 7 g
Węglowodany 1.94 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 60 mcg
Beta-karoten 4 mcg
Witamina B1 0.012 mg
Witamina B2 0.227 mg
Witamina B5 0.179 mg
Witamina B6 0.044 mg
Witamina B12 0.5 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 5 IU
Witamina E 0.06 mg
Kwas foliowy 11 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 411 mg
Żelazo (Fe) 0.41 mg
Magnez (Mg) 16 mg
Fosfor (P) 489 mg
Potas (K) 64 mg
Sód (Na) 598 mg
Cynk (Zn) 1.84 mg
Miedź (Cu) 0.02 mg
Mangan (Mn) 0.006 mg
Selen (Se) 14.3 mcg
Fluor (F) 34.1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 21 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 4.377 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.218 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 2.124 g

Czy wiesz, że...

Cheddar lub colby, light zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor korzystnie wpływa na pracę mózgu, a także wzmacnia odporność organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 176 kcal:

  • Aerobik
    19 min
  • Gra w siatkówkę
    23 min
  • Schodzenie ze schodów
    29 min
  • Praca w ogrodzie
    42 min
  • Gotowanie
    1.7h
  • Spanie
    2.9h
  • Oglądanie TV
    7h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem