Ile ma kalorii Chleb włoski, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 36.3 g |
| Kalorie | 270 kcal |
| Białko | 8.7 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Węglowodany | 50 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.464 mg |
| Witamina B2 | 0.294 mg |
| Witamina B5 | 0.38 mg |
| Witamina B6 | 0.047 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.29 mg |
| Kwas foliowy | 188 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 79 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.86 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 100 mg |
| Potas (K) | 108 mg |
| Sód (Na) | 577 mg |
| Cynk (Zn) | 0.85 mg |
| Miedź (Cu) | 0.197 mg |
| Mangan (Mn) | 0.476 mg |
| Selen (Se) | 26.9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.832 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.36 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.792 g |
Czy wiesz, że...
Chleb wĹoski zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 270 kcal:
- Szybki bieg14 min
- Gra w piłkę nożną25 min
- Mycie okien1.1h
- Zmywanie naczyń1.8h
- Praca biurowa1.9h
- Robienie makijażu9h
- Oglądanie TV10.7h
