Ile ma kalorii Chleb z białej mąki, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 41.9 g |
| Kalorie | 203 kcal |
| Białko | 8.6 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Węglowodany | 43.3 g |
| Błonnik | 9.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.41 mg |
| Witamina B2 | 0.285 mg |
| Witamina B5 | 0.462 mg |
| Witamina B6 | 0.042 mg |
| Witamina B12 | 0.28 mcg |
| Witamina C | 0.5 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.19 mg |
| Kwas foliowy | 95 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 95 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.11 mg |
| Magnez (Mg) | 23 mg |
| Fosfor (P) | 119 mg |
| Potas (K) | 76 mg |
| Sód (Na) | 443 mg |
| Cynk (Zn) | 1.34 mg |
| Miedź (Cu) | 0.33 mg |
| Mangan (Mn) | 0.396 mg |
| Selen (Se) | 21.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.544 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.548 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.075 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z biaĹej mÄ ki, light zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 203 kcal:
- Gra w piłkę nożną19 min
- Pływanie30 min
- Mycie okien51 min
- Seks1h
- Gotowanie1.9h
- Robienie na drutach3.7h
- Robienie makijażu6.8h
