Ile ma kalorii Chleb z mąki pszennej, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 13.49 g |
| Kalorie | 351 kcal |
| Białko | 11.96 g |
| Tłuszcze | 1.67 g |
| Węglowodany | 71.51 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.08 mg |
| Witamina B2 | 0.06 mg |
| Witamina B5 | 0.434 mg |
| Witamina B6 | 0.037 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Kwas foliowy | 34 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 15 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 26 mg |
| Fosfor (P) | 95 mg |
| Potas (K) | 98 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.84 mg |
| Miedź (Cu) | 0.183 mg |
| Mangan (Mn) | 0.78 mg |
| Selen (Se) | 39 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.251 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.723 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.14 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z mÄ ki pszennej zawiera(ją) dużo selenu. Pierwiastek hamuje rozwój chorób naczyń krwionośnych oraz chroni przed miażdżycą.
Udział składników:
Aby spalić 351 kcal:
- Wchodzenie po schodach19 min
- Jazda na rowerze (20km/h)35 min
- Taniec na dyskotece42 min
- Gra w siatkówkę47 min
- Zmywanie naczyń2.3h
- Praca biurowa2.5h
- Robienie na drutach6.4h
