Ile ma kalorii Chleb z otrębów owsianych, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 47 g |
| Kalorie | 201 kcal |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcze | 3.1 g |
| Węglowodany | 41.4 g |
| Błonnik | 12 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.363 mg |
| Witamina B2 | 0.201 mg |
| Witamina B5 | 0.489 mg |
| Witamina B6 | 0.103 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.28 mg |
| Kwas foliowy | 79 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 58 mg |
| Żelazo (Fe) | 3.23 mg |
| Magnez (Mg) | 55 mg |
| Fosfor (P) | 142 mg |
| Potas (K) | 105 mg |
| Sód (Na) | 358 mg |
| Cynk (Zn) | 1.07 mg |
| Miedź (Cu) | 0.288 mg |
| Mangan (Mn) | 1.079 mg |
| Selen (Se) | 20.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.433 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.65 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.689 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z otrÄbĂłw owsianych, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 201 kcal:
- Szybki bieg10 min
- Gra w siatkówkę27 min
- Schodzenie ze schodów34 min
- Zakupy40 min
- Seks1h
- Zmywanie naczyń1.3h
- Praca biurowa1.4h
