Menu

Ile ma kalorii Chleb z otrębów owsianych, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 44 g
Kalorie 233 kcal
Białko 10.5 g
Tłuszcze 4.5 g
Węglowodany 40.8 g
Błonnik 4.5 g
Składnik Ilość
Witamina A 2 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.501 mg
Witamina B2 0.354 mg
Witamina B5 0.573 mg
Witamina B6 0.074 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.44 mg
Kwas foliowy 80 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 65 mg
Żelazo (Fe) 3.11 mg
Magnez (Mg) 35 mg
Fosfor (P) 140 mg
Potas (K) 149 mg
Sód (Na) 401 mg
Cynk (Zn) 0.92 mg
Miedź (Cu) 0.131 mg
Mangan (Mn) 0.787 mg
Selen (Se) 30 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.678 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 1.708 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.63 g

Czy wiesz, że...

Chleb z otrębĂłw owsianych zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.

Udział składników:

Aby spalić 233 kcal:

  • Szybki bieg
    12 min
  • Wchodzenie po schodach
    13 min
  • Gra w siatkówkę
    31 min
  • Pływanie
    35 min
  • Schodzenie ze schodów
    39 min
  • Seks
    1.2h
  • Robienie na drutach
    4.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem