Menu

Ile ma kalorii Chleb z otrębów pszennych, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 36.7 g
Kalorie 242 kcal
Białko 9 g
Tłuszcze 3.4 g
Węglowodany 46.7 g
Błonnik 4 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.408 mg
Witamina B2 0.28 mg
Witamina B5 0.531 mg
Witamina B6 0.179 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.32 mg
Kwas foliowy 105 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 76 mg
Żelazo (Fe) 3.11 mg
Magnez (Mg) 80 mg
Fosfor (P) 190 mg
Potas (K) 225 mg
Sód (Na) 485 mg
Cynk (Zn) 1.38 mg
Miedź (Cu) 0.215 mg
Mangan (Mn) 1.668 mg
Selen (Se) 32 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.786 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.657 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.6 g

Czy wiesz, że...

Chleb z otrębĂłw pszennych zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 242 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    13 min
  • Aerobik
    26 min
  • Schodzenie ze schodów
    40 min
  • Zakupy
    48 min
  • Mycie okien
    1h
  • Spanie
    4h
  • Robienie makijażu
    8.1h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem