Ile ma kalorii Chleb z otrębów ryżowych, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 42 g |
Kalorie | 248 kcal |
Białko | 9.1 g |
Tłuszcze | 4.6 g |
Węglowodany | 43.9 g |
Błonnik | 4.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.642 mg |
Witamina B2 | 0.3 mg |
Witamina B5 | 0.777 mg |
Witamina B6 | 0.262 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 0 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.65 mg |
Kwas foliowy | 88 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 68 mg |
Żelazo (Fe) | 3.67 mg |
Magnez (Mg) | 79 mg |
Fosfor (P) | 176 mg |
Potas (K) | 218 mg |
Sód (Na) | 433 mg |
Cynk (Zn) | 1.31 mg |
Miedź (Cu) | 0.179 mg |
Mangan (Mn) | 1.577 mg |
Selen (Se) | 29.2 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.704 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.78 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.636 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z otrÄbĂłw ryĹźowych zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 248 kcal:
- Wchodzenie po schodach14 min
- Gra w siatkówkę33 min
- Praca w ogrodzie59 min
- Praca biurowa1.8h
- Spanie4.1h
- Robienie na drutach4.5h
- Oglądanie TV9.8h