Ile ma kalorii Chleb z płatków owsianych, light, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 45 g |
| Kalorie | 215 kcal |
| Białko | 7.4 g |
| Tłuszcze | 3.5 g |
| Węglowodany | 44.6 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.356 mg |
| Witamina B2 | 0.29 mg |
| Witamina B5 | 0.433 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 0.1 mcg |
| Witamina C | 0.2 mg |
| Kwas foliowy | 54 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 118 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.3 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 99 mg |
| Potas (K) | 121 mg |
| Sód (Na) | 378 mg |
| Cynk (Zn) | 0.83 mg |
| Miedź (Cu) | 0.101 mg |
| Mangan (Mn) | 0.526 mg |
| Selen (Se) | 23 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.611 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.365 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.827 g |
Czy wiesz, że...
Chleb z pĹatkĂłw owsianych, light zawiera(ją) dużo sodu. Sód jest pierwiastkiem polecanym w profilaktyce chorób nerek, w tym szczególnie kamieni nerkowych.
Udział składników:
Aby spalić 215 kcal:
- Taniec na dyskotece26 min
- Gra w siatkówkę29 min
- Zakupy43 min
- Seks1.1h
- Zmywanie naczyń1.4h
- Gotowanie2.1h
- Oglądanie TV8.5h
