Ile ma kalorii Chleb żytni, ligth, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 45 g |
Kalorie | 207 kcal |
Białko | 9.3 g |
Tłuszcze | 2.8 g |
Węglowodany | 39.8 g |
Błonnik | 12 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Beta-karoten | 2 mcg |
Witamina B1 | 0.365 mg |
Witamina B2 | 0.24 mg |
Witamina B5 | 0.293 mg |
Witamina B6 | 0.077 mg |
Witamina B12 | 0.04 mcg |
Witamina C | 0.4 mg |
Witamina D | 0 IU |
Witamina E | 0.28 mg |
Kwas foliowy | 57 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 78 mg |
Żelazo (Fe) | 3 mg |
Magnez (Mg) | 22 mg |
Fosfor (P) | 77 mg |
Potas (K) | 99 mg |
Sód (Na) | 394 mg |
Cynk (Zn) | 0.64 mg |
Miedź (Cu) | 0.13 mg |
Mangan (Mn) | 0.46 mg |
Selen (Se) | 28.6 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 0 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.36 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.769 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.685 g |
Czy wiesz, że...
Chleb Ĺźytni, ligth zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.
Udział składników:
Aby spalić 207 kcal:
- Schodzenie ze schodów35 min
- Zmywanie naczyń1.4h
- Praca biurowa1.5h
- Pisanie długopisem2.3h
- Spanie3.5h
- Robienie na drutach3.8h
- Oglądanie TV8.2h