Menu

Ile ma kalorii Chleb żytni, ligth, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 45 g
Kalorie 207 kcal
Białko 9.3 g
Tłuszcze 2.8 g
Węglowodany 39.8 g
Błonnik 12 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 2 mcg
Witamina B1 0.365 mg
Witamina B2 0.24 mg
Witamina B5 0.293 mg
Witamina B6 0.077 mg
Witamina B12 0.04 mcg
Witamina C 0.4 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.28 mg
Kwas foliowy 57 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 78 mg
Żelazo (Fe) 3 mg
Magnez (Mg) 22 mg
Fosfor (P) 77 mg
Potas (K) 99 mg
Sód (Na) 394 mg
Cynk (Zn) 0.64 mg
Miedź (Cu) 0.13 mg
Mangan (Mn) 0.46 mg
Selen (Se) 28.6 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.36 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.769 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.685 g

Czy wiesz, że...

Chleb Ĺźytni, ligth zawiera(ją) dużo sodu. Sód ma właściwości pozwalające na zachowanie odpowiedniej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

Udział składników:

Aby spalić 207 kcal:

  • Schodzenie ze schodów
    35 min
  • Zmywanie naczyń
    1.4h
  • Praca biurowa
    1.5h
  • Pisanie długopisem
    2.3h
  • Spanie
    3.5h
  • Robienie na drutach
    3.8h
  • Oglądanie TV
    8.2h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem