Ile ma kalorii Chrzan, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 84.82 g |
| Kalorie | 48 kcal |
| Białko | 1.21 g |
| Tłuszcze | 0.71 g |
| Węglowodany | 11.53 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Skrobia | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 1 mcg |
| Witamina B1 | 0.008 mg |
| Witamina B2 | 0.024 mg |
| Witamina B5 | 0.095 mg |
| Witamina B6 | 0.074 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 24.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.01 mg |
| Kwas foliowy | 55 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 55 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.42 mg |
| Magnez (Mg) | 27 mg |
| Fosfor (P) | 32 mg |
| Potas (K) | 245 mg |
| Sód (Na) | 321 mg |
| Cynk (Zn) | 0.85 mg |
| Miedź (Cu) | 0.058 mg |
| Mangan (Mn) | 0.128 mg |
| Selen (Se) | 2.7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.09 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.329 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.13 g |
Czy wiesz, że...
Chrzan zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.
Udział składników:
Aby spalić 48 kcal:
- Szybki bieg2 min
- Gra w piłkę nożną4 min
- Pływanie7 min
- Zakupy10 min
- Seks14 min
- Robienie na drutach52 min
- Oglądanie TV1.9h
Szukaj produktów
Shopping
Fitness
FitnessTrening z taśmami fitness lub pilates - proste i skuteczne ćwiczenia2 minuty czytania
FitnessOpaski fitness - pomoc podczas ćwiczeń i codziennego życia2 minuty czytania
FitnessĆwiczenia kardio - sposób na spalanie zimowego tłuszczu2 minuty czytania
FitnessDomowa siłownia, czyli jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu2 minuty czytania