Menu

Ile ma kalorii Chrzan, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 84.82 g
Kalorie 48 kcal
Białko 1.21 g
Tłuszcze 0.71 g
Węglowodany 11.53 g
Błonnik 3.2 g
Skrobia 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 1 mcg
Witamina B1 0.008 mg
Witamina B2 0.024 mg
Witamina B5 0.095 mg
Witamina B6 0.074 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 24.4 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.01 mg
Kwas foliowy 55 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 55 mg
Żelazo (Fe) 0.42 mg
Magnez (Mg) 27 mg
Fosfor (P) 32 mg
Potas (K) 245 mg
Sód (Na) 321 mg
Cynk (Zn) 0.85 mg
Miedź (Cu) 0.058 mg
Mangan (Mn) 0.128 mg
Selen (Se) 2.7 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.329 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Czy wiesz, że...

Chrzan zawiera(ją) dużo sodu. Niedobór sodu, w skrajnych przypadkach może doprowadzić nawet do zaburzeń koncentracji czy osłabienia siły mięśniowej.

Udział składników:

Aby spalić 48 kcal:

  • Szybki bieg
    2 min
  • Gra w piłkę nożną
    4 min
  • Pływanie
    7 min
  • Zakupy
    10 min
  • Seks
    14 min
  • Robienie na drutach
    52 min
  • Oglądanie TV
    1.9h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem