Ile ma kalorii Ciasto bananowe, domowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 46.7 g |
| Kalorie | 262 kcal |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 13.2 g |
| Węglowodany | 32.6 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 59 mcg |
| Beta-karoten | 20 mcg |
| Witamina B1 | 0.136 mg |
| Witamina B2 | 0.209 mg |
| Witamina B5 | 0.397 mg |
| Witamina B6 | 0.132 mg |
| Witamina B12 | 0.24 mcg |
| Witamina C | 1.6 mg |
| Witamina D | 33 IU |
| Witamina E | 0.4 mg |
| Kwas foliowy | 27 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 73 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.03 mg |
| Magnez (Mg) | 16 mg |
| Fosfor (P) | 90 mg |
| Potas (K) | 162 mg |
| Sód (Na) | 236 mg |
| Cynk (Zn) | 0.48 mg |
| Miedź (Cu) | 0.053 mg |
| Mangan (Mn) | 0.151 mg |
| Selen (Se) | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 51 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.69 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 3.21 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 5.719 g |
Czy wiesz, że...
Ciasto bananowe, domowe zawiera(ją) dużo witaminy D. Witamina D ma właściwości, które pomagają w leczeniu krzywicy i osteoporozy.
Udział składników:
Aby spalić 262 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)26 min
- Zakupy52 min
- Zmywanie naczyń1.8h
- Praca biurowa1.9h
- Gotowanie2.5h
- Pisanie długopisem2.9h
- Robienie makijażu8.7h
