Ile ma kalorii Ciasto dyniowe, domowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 59.1 g |
| Kalorie | 203 kcal |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Węglowodany | 26 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 29 mcg |
| Beta-karoten | 4681 mcg |
| Witamina B1 | 0.091 mg |
| Witamina B2 | 0.195 mg |
| Witamina B5 | 0.447 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 0.09 mcg |
| Witamina C | 1.7 mg |
| Kwas foliowy | 21 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 95 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.25 mg |
| Magnez (Mg) | 19 mg |
| Fosfor (P) | 98 mg |
| Potas (K) | 186 mg |
| Sód (Na) | 225 mg |
| Cynk (Zn) | 0.47 mg |
| Miedź (Cu) | 0.065 mg |
| Mangan (Mn) | 0.199 mg |
| Selen (Se) | 7.3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 42 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.253 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.77 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 3.693 g |
Czy wiesz, że...
Ciasto dyniowe, domowe zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten znany jest z właściwości pomagających zachować zdrowy wygląd skóry.
Udział składników:
Aby spalić 203 kcal:
- Szybki bieg10 min
- Wchodzenie po schodach11 min
- Jazda na rowerze (20km/h)20 min
- Zakupy41 min
- Praca w ogrodzie49 min
- Spanie3.4h
- Oglądanie TV8.1h
