Ile ma kalorii Ciasto dyniowe, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 49.33 g |
| Kalorie | 250 kcal |
| Białko | 3.9 g |
| Tłuszcze | 10.02 g |
| Węglowodany | 35.35 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Sacharoza | 9.4 g |
| Glukoza | 3.74 g |
| Fruktoza | 2.93 g |
| Laktoza | 2 g |
| Maltoza | 0.95 g |
| Galaktoza | 0.01 g |
| Skrobia | 10.79 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 343 mcg |
| Beta-karoten | 1028 mcg |
| Witamina B1 | 0.178 mg |
| Witamina B2 | 0.124 mg |
| Witamina B5 | 0.446 mg |
| Witamina B6 | 0.062 mg |
| Witamina B12 | 0.35 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 IU |
| Witamina E | 0.76 mg |
| Kwas foliowy | 26 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 64 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.9 mg |
| Magnez (Mg) | 14 mg |
| Fosfor (P) | 83 mg |
| Potas (K) | 162 mg |
| Sód (Na) | 229 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.146 mg |
| Mangan (Mn) | 0.227 mg |
| Selen (Se) | 5.5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 26 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.998 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 1.75 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.6 g |
Czy wiesz, że...
Ciasto dyniowe zawiera(ją) dużo beta-karotenu. Beta-karoten jest wskazany przy zaburzeniach widzenia o zmierzchu.
Udział składników:
Aby spalić 250 kcal:
- Szybki bieg13 min
- Jazda na rowerze (20km/h)25 min
- Aerobik27 min
- Praca w ogrodzie1h
- Zmywanie naczyń1.7h
- Spanie4.2h
- Robienie makijażu8.3h
