Ile ma kalorii Cielęcina, chuda, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 61.3 g |
| Kalorie | 190 kcal |
| Białko | 31.1 g |
| Tłuszcze | 6.7 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.35 mg |
| Witamina B5 | 1.34 mg |
| Witamina B6 | 0.32 mg |
| Witamina B12 | 1.65 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.43 mg |
| Kwas foliowy | 16 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 24 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.15 mg |
| Magnez (Mg) | 28 mg |
| Fosfor (P) | 255 mg |
| Potas (K) | 334 mg |
| Sód (Na) | 90 mg |
| Cynk (Zn) | 5.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.12 mg |
| Mangan (Mn) | 0.037 mg |
| Selen (Se) | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 115 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.88 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.58 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.34 g |
Czy wiesz, że...
CielÄcina, chuda zawiera(ją) dużo fosforu. Fosfor odpowiada za przemianę cukrów w energię oraz odgrywa istotną rolę w przeciwdziałaniu arytmii.
Udział składników:
Aby spalić 190 kcal:
- Wchodzenie po schodach10 min
- Jazda na rowerze (20km/h)19 min
- Seks57 min
- Zmywanie naczyń1.3h
- Robienie na drutach3.5h
- Robienie makijażu6.3h
- Oglądanie TV7.5h
