Ile ma kalorii Cielęcina ozór, duszony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 63.76 g |
Kalorie | 206 kcal |
Białko | 25.31 g |
Tłuszcze | 10.2 g |
Węglowodany | 0 g |
Błonnik | 0 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.07 mg |
Witamina B2 | 0.34 mg |
Witamina B5 | 0.72 mg |
Witamina B6 | 0.15 mg |
Witamina B12 | 5.4 mcg |
Witamina C | 6 mg |
Kwas foliowy | 9 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 9 mg |
Żelazo (Fe) | 2.13 mg |
Magnez (Mg) | 18 mg |
Fosfor (P) | 162 mg |
Potas (K) | 162 mg |
Sód (Na) | 62 mg |
Cynk (Zn) | 4.51 mg |
Miedź (Cu) | 0.21 mg |
Mangan (Mn) | 0.048 mg |
Selen (Se) | 11 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 238 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 4.37 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.37 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 4.49 g |
Czy wiesz, że...
CielÄcina ozĂłr, duszony zawiera(ją) dużo witaminy B12. Skutkiem niedoboru witaminy B12 może być jąkanie się, ale nawet depresja.
Udział składników:
Aby spalić 206 kcal:
- Gra w piłkę nożną19 min
- Aerobik22 min
- Taniec na dyskotece25 min
- Schodzenie ze schodów34 min
- Seks1h
- Spanie3.4h
- Oglądanie TV8.2h