Ile ma kalorii Cielęcina, ozór, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 73.71 g |
| Kalorie | 130 kcal |
| Białko | 17.33 g |
| Tłuszcze | 5.36 g |
| Węglowodany | 1.92 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.17 mg |
| Witamina B2 | 0.41 mg |
| Witamina B5 | 1.2 mg |
| Witamina B6 | 0.19 mg |
| Witamina B12 | 6.3 mcg |
| Witamina C | 5 mg |
| Kwas foliowy | 5 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.65 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 159 mg |
| Potas (K) | 268 mg |
| Sód (Na) | 82 mg |
| Cynk (Zn) | 2.56 mg |
| Miedź (Cu) | 0.2 mg |
| Mangan (Mn) | 0.022 mg |
| Selen (Se) | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 62 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 2.32 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.32 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.45 g |
Czy wiesz, że...
CielÄcina, ozĂłr zawiera(ją) dużo witaminy B12. Skutkiem niedoboru witaminy B12 może być jąkanie się, ale nawet depresja.
Udział składników:
Aby spalić 130 kcal:
- Wchodzenie po schodach7 min
- Gra w piłkę nożną12 min
- Jazda na rowerze (20km/h)13 min
- Aerobik14 min
- Zmywanie naczyń52 min
- Pisanie długopisem1.5h
- Robienie makijażu4.3h
