Ile ma kalorii Cielęcina, pierś, surowa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 65.98 g |
Kalorie | 214 kcal |
Białko | 16.95 g |
Tłuszcze | 14.31 g |
Węglowodany | 0 g |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 7 mg |
Żelazo (Fe) | 0.54 mg |
Magnez (Mg) | 18 mg |
Fosfor (P) | 176 mg |
Potas (K) | 281 mg |
Sód (Na) | 73 mg |
Cynk (Zn) | 2.31 mg |
Miedź (Cu) | 0.096 mg |
Mangan (Mn) | 0.01 mg |
Selen (Se) | 6.7 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 70 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 5.766 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.945 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 7.1 g |
Składnik | Ilość |
Walina | 0.991 g |
Leucyna | 1.378 g |
Izoleucyna | 0.88 g |
Treonina | 0.757 g |
Lizyna | 1.426 g |
Metionina | 0.42 g |
Fenyloalanina | 0.692 g |
Tryptofan | 0.178 g |
Czy wiesz, że...
CielÄcina, pierĹ, surowa zawiera(ją) dużo fosforu. Pierwiastek jest jednym ze składników niezbędnych do życia człowieka.
Udział składników:
Aby spalić 214 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)21 min
- Aerobik23 min
- Taniec na dyskotece26 min
- Pływanie32 min
- Praca w ogrodzie51 min
- Praca biurowa1.5h
- Pisanie długopisem2.4h