Ile ma kalorii Cukinia mrożona ze skórą, mrożona, po ugotowaniu, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 92.09 g |
| Kalorie | 17 kcal |
| Białko | 1.17 g |
| Tłuszcze | 0.13 g |
| Węglowodany | 3.57 g |
| Błonnik | 1.3 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 108 mcg |
| Witamina B1 | 0.04 mg |
| Witamina B2 | 0.04 mg |
| Witamina B5 | 0.262 mg |
| Witamina B6 | 0.046 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 3.6 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.12 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 17 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.48 mg |
| Magnez (Mg) | 13 mg |
| Fosfor (P) | 25 mg |
| Potas (K) | 190 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.2 mg |
| Miedź (Cu) | 0.048 mg |
| Mangan (Mn) | 0.23 mg |
| Selen (Se) | 0.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.026 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.054 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.01 g |
Czy wiesz, że...
Cukinia mroĹźona ze skĂłrÄ , mroĹźona, po ugotowaniu zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 17 kcal:
- Wchodzenie po schodach1 min
- Gra w siatkówkę2 min
- Zakupy3 min
- Praca biurowa7 min
- Gotowanie10 min
- Robienie makijażu34 min
- Oglądanie TV40 min
