Menu

Ile ma kalorii Curry, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 9.39 g
Kalorie 324 kcal
Białko 12.93 g
Tłuszcze 14.11 g
Węglowodany 59.2 g
Błonnik 32.2 g
Sacharoza 0.62 g
Glukoza 1.12 g
Fruktoza 0.8 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza 0.21 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 589 mcg
Witamina B1 0.246 mg
Witamina B2 0.275 mg
Witamina B6 1.12 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 11.5 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 21.92 mg
Kwas foliowy 158 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 479 mg
Żelazo (Fe) 29.71 mg
Magnez (Mg) 253 mg
Fosfor (P) 353 mg
Potas (K) 1563 mg
Sód (Na) 53 mg
Cynk (Zn) 3.95 mg
Miedź (Cu) 0.826 mg
Mangan (Mn) 4.225 mg
Selen (Se) 17.3 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.259 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 2.508 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 5.484 g

Czy wiesz, że...

Curry zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.

Udział składników:

Aby spalić 324 kcal:

  • Szybki bieg
    16 min
  • Wchodzenie po schodach
    18 min
  • Aerobik
    35 min
  • Taniec na dyskotece
    39 min
  • Praca w ogrodzie
    1.3h
  • Mycie okien
    1.4h
  • Spanie
    5.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem