Ile ma kalorii Cytryna bez skórki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 86.49 g |
| Kalorie | 30 kcal |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Węglowodany | 9.29 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 3 mcg |
| Witamina B1 | 0.04 mg |
| Witamina B2 | 0.02 mg |
| Witamina B5 | 0.19 mg |
| Witamina B6 | 0.08 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 54 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.15 mg |
| Kwas foliowy | 11 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 26 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.6 mg |
| Magnez (Mg) | 8 mg |
| Fosfor (P) | 16 mg |
| Potas (K) | 141 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.06 mg |
| Miedź (Cu) | 0.038 mg |
| Mangan (Mn) | 0.03 mg |
| Selen (Se) | 0.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.039 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.09 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.011 g |
Czy wiesz, że...
Cytryna bez skĂłrki zawiera(ją) dużo witaminy C. Kwas askorbinowy poza tym, że poprawia odporność, hamuje proces powstawania niektórych substancji rakotwórczych w żołądku.
Udział składników:
Aby spalić 30 kcal:
- Aerobik3 min
- Pływanie4 min
- Praca w ogrodzie7 min
- Pisanie długopisem20 min
- Robienie na drutach33 min
- Robienie makijażu1h
- Oglądanie TV1.2h
