Ile ma kalorii Cząber mielony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 9 g |
| Kalorie | 276 kcal |
| Białko | 6.55 g |
| Tłuszcze | 5.94 g |
| Węglowodany | 70.24 g |
| Błonnik | 45.2 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.356 mg |
| Witamina B6 | 1.84 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 51 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 2168 mg |
| Żelazo (Fe) | 37.39 mg |
| Magnez (Mg) | 382 mg |
| Fosfor (P) | 138 mg |
| Potas (K) | 1023 mg |
| Sód (Na) | 24 mg |
| Cynk (Zn) | 4.3 mg |
| Miedź (Cu) | 0.852 mg |
| Mangan (Mn) | 6.2 mg |
| Selen (Se) | 4.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 3.21 g |
Czy wiesz, że...
CzÄ ber mielony zawiera(ją) dużo wapnia. Poza tworzeniem układu kostnego wapń pełni również istotne funkcje regulujące działanie i pracę mięśni.
Udział składników:
Aby spalić 276 kcal:
- Szybki bieg14 min
- Jazda na rowerze (20km/h)28 min
- Taniec na dyskotece33 min
- Zakupy55 min
- Seks1.4h
- Zmywanie naczyń1.8h
- Robienie na drutach5h
