Ile ma kalorii Czarny bez, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 80.2 g |
| Kalorie | 71 kcal |
| Białko | 0.66 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Węglowodany | 18.5 g |
| Błonnik | 7 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.07 mg |
| Witamina B2 | 0.06 mg |
| Witamina B5 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.22 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 35 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 38 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.6 mg |
| Magnez (Mg) | 5 mg |
| Fosfor (P) | 40 mg |
| Potas (K) | 286 mg |
| Sód (Na) | 6 mg |
| Cynk (Zn) | 0.11 mg |
| Miedź (Cu) | 0.061 mg |
| Selen (Se) | 0.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.023 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.253 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.08 g |
Czy wiesz, że...
Czarny bez zawiera(ją) dużo witaminy C. Witamina C, zwana często kwasem askorbinowym, należy do jednych z ważniejszych antyoksydantów.
Udział składników:
Aby spalić 71 kcal:
- Wchodzenie po schodach4 min
- Schodzenie ze schodów12 min
- Zakupy14 min
- Praca w ogrodzie17 min
- Mycie okien18 min
- Zmywanie naczyń28 min
- Oglądanie TV2.8h
