Ile ma kalorii Daktyle, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 20.24 g |
| Kalorie | 274 kcal |
| Białko | 2.46 g |
| Tłuszcze | 0.38 g |
| Węglowodany | 74.58 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sacharoza | 24.13 g |
| Glukoza | 20.19 g |
| Fruktoza | 19.54 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0.12 g |
| Galaktoza | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 6 mcg |
| Witamina B1 | 0.052 mg |
| Witamina B2 | 0.067 mg |
| Witamina B5 | 0.591 mg |
| Witamina B6 | 0.164 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 0.4 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.05 mg |
| Kwas foliowy | 19 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 39 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.05 mg |
| Magnez (Mg) | 42 mg |
| Fosfor (P) | 62 mg |
| Potas (K) | 663 mg |
| Sód (Na) | 2 mg |
| Cynk (Zn) | 0.28 mg |
| Miedź (Cu) | 0.205 mg |
| Mangan (Mn) | 0.259 mg |
| Selen (Se) | 3 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.032 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.019 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.036 g |
Czy wiesz, że...
Daktyle zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 274 kcal:
- Szybki bieg14 min
- Gra w siatkówkę37 min
- Schodzenie ze schodów46 min
- Zakupy55 min
- Praca biurowa2h
- Gotowanie2.6h
- Oglądanie TV10.9h
