Ile ma kalorii Dorsz z Pacyfiku, grillowany lub smażony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 78 g |
| Kalorie | 104 kcal |
| Białko | 22.49 g |
| Tłuszcze | 0.81 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 10 mcg |
| Witamina B1 | 0.024 mg |
| Witamina B2 | 0.052 mg |
| Witamina B5 | 0.159 mg |
| Witamina B6 | 0.458 mg |
| Witamina B12 | 1.07 mcg |
| Witamina C | 3 mg |
| Kwas foliowy | 8 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 9 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.32 mg |
| Magnez (Mg) | 30 mg |
| Fosfor (P) | 219 mg |
| Potas (K) | 503 mg |
| Sód (Na) | 91 mg |
| Cynk (Zn) | 0.52 mg |
| Miedź (Cu) | 0.033 mg |
| Mangan (Mn) | 0.015 mg |
| Selen (Se) | 48.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 48 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.101 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.318 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.102 g |
Czy wiesz, że...
Dorsz z Pacyfiku, grillowany lub smaĹźony zawiera(ją) dużo potasu. Potas poza tym, że reguluje gospodarkę sodowo-wapniową, ma jeszcze właściwości pozwalające na utrzymywanie prawidłowego rytmu serca.
Udział składników:
Aby spalić 104 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)10 min
- Schodzenie ze schodów17 min
- Seks31 min
- Zmywanie naczyń42 min
- Pisanie długopisem1.2h
- Robienie na drutach1.9h
- Robienie makijażu3.5h
