Ile ma kalorii Dorsz z Pacyfiku, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 82.34 g |
| Kalorie | 82 kcal |
| Białko | 18 g |
| Tłuszcze | 0.61 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 8 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.023 mg |
| Witamina B2 | 0.042 mg |
| Witamina B5 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.4 mg |
| Witamina B12 | 0.9 mcg |
| Witamina C | 3 mg |
| Witamina D | 36 IU |
| Witamina E | 0.62 mg |
| Kwas foliowy | 7 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 7 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.25 mg |
| Magnez (Mg) | 25 mg |
| Fosfor (P) | 173 mg |
| Potas (K) | 408 mg |
| Sód (Na) | 72 mg |
| Cynk (Zn) | 0.4 mg |
| Miedź (Cu) | 0.026 mg |
| Mangan (Mn) | 0.012 mg |
| Selen (Se) | 35.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 36 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.079 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.248 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.084 g |
Czy wiesz, że...
Dorsz z Pacyfiku zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 82 kcal:
- Taniec na dyskotece10 min
- Praca w ogrodzie20 min
- Praca biurowa35 min
- Gotowanie47 min
- Pisanie długopisem55 min
- Spanie1.4h
- Robienie na drutach1.5h
