Ile ma kalorii Dzik, pieczony, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 62.98 g |
| Kalorie | 161 kcal |
| Białko | 28.3 g |
| Tłuszcze | 4.28 g |
| Węglowodany | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 0 mcg |
| Witamina B1 | 0.32 mg |
| Witamina B2 | 0.14 mg |
| Witamina B6 | 0.41 mg |
| Witamina B12 | 0.7 mcg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.38 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 16 mg |
| Żelazo (Fe) | 1.12 mg |
| Magnez (Mg) | 27 mg |
| Fosfor (P) | 137 mg |
| Potas (K) | 388 mg |
| Sód (Na) | 58 mg |
| Cynk (Zn) | 2.92 mg |
| Miedź (Cu) | 0.056 mg |
| Selen (Se) | 13 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 78 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.3 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.64 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 1.74 g |
Czy wiesz, że...
Dzik, pieczony zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.
Udział składników:
Aby spalić 161 kcal:
- Szybki bieg8 min
- Gra w piłkę nożną15 min
- Gra w siatkówkę21 min
- Zakupy32 min
- Praca w ogrodzie39 min
- Spanie2.7h
- Robienie makijażu5.4h
