Menu

Strona główna / Tabele Kalorii / Mięso / Dzik, pieczony

Ile ma kalorii Dzik, pieczony, 100g

Ogólne
Witaminy
Składniki mineralne
Tłuszcze

Składnik	Ilość
Woda	62.98 g
Kalorie	161 kcal
Białko	28.3 g
Tłuszcze	4.28 g
Węglowodany	0 g
Błonnik	0 g

Składnik	Ilość
Witamina A	0 mcg
Beta-karoten	0 mcg
Witamina B1	0.32 mg
Witamina B2	0.14 mg
Witamina B6	0.41 mg
Witamina B12	0.7 mcg
Witamina C	0 mg
Witamina D	0 IU
Witamina E	0.38 mg
Kwas foliowy	6 mcg

Składnik	Ilość
Wapń (Ca)	16 mg
Żelazo (Fe)	1.12 mg
Magnez (Mg)	27 mg
Fosfor (P)	137 mg
Potas (K)	388 mg
Sód (Na)	58 mg
Cynk (Zn)	2.92 mg
Miedź (Cu)	0.056 mg
Selen (Se)	13 mcg

Składnik	Ilość
Cholesterol	78 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe	1.3 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe	0.64 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe	1.74 g

Czy wiesz, że...

Dzik, pieczony zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Udział składników:

Aby spalić 161 kcal:

Szybki bieg
8 min
Gra w piłkę nożną
15 min
Gra w siatkówkę
21 min
Zakupy
32 min
Praca w ogrodzie
39 min
Spanie
2.7h
Robienie makijażu
5.4h

Fitness

Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem