Menu

Ile ma kalorii Dzik, pieczony, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 62.98 g
Kalorie 161 kcal
Białko 28.3 g
Tłuszcze 4.28 g
Węglowodany 0 g
Błonnik 0 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 0 mcg
Witamina B1 0.32 mg
Witamina B2 0.14 mg
Witamina B6 0.41 mg
Witamina B12 0.7 mcg
Witamina C 0 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.38 mg
Kwas foliowy 6 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 16 mg
Żelazo (Fe) 1.12 mg
Magnez (Mg) 27 mg
Fosfor (P) 137 mg
Potas (K) 388 mg
Sód (Na) 58 mg
Cynk (Zn) 2.92 mg
Miedź (Cu) 0.056 mg
Selen (Se) 13 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 78 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 1.3 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.74 g

Czy wiesz, że...

Dzik, pieczony zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Udział składników:

Aby spalić 161 kcal:

  • Szybki bieg
    8 min
  • Gra w piłkę nożną
    15 min
  • Gra w siatkówkę
    21 min
  • Zakupy
    32 min
  • Praca w ogrodzie
    39 min
  • Spanie
    2.7h
  • Robienie makijażu
    5.4h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem