Menu

Ile ma kalorii Falafel, z własnego wyrobu, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 35.24 g
Kalorie 323 kcal
Białko 12.99 g
Tłuszcze 17.9 g
Węglowodany 32.13 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Witamina B1 0.145 mg
Witamina B2 0.168 mg
Witamina B5 0.284 mg
Witamina B6 0.122 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 1.6 mg
Witamina D 0 IU
Kwas foliowy 95 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 55 mg
Żelazo (Fe) 3.44 mg
Magnez (Mg) 83 mg
Fosfor (P) 197 mg
Potas (K) 576 mg
Sód (Na) 296 mg
Cynk (Zn) 1.5 mg
Miedź (Cu) 0.252 mg
Mangan (Mn) 0.708 mg
Selen (Se) 1 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 2.331 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 4.14 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 10.476 g

Czy wiesz, że...

Falafel, z własnego wyrobu zawiera(ją) dużo potasu. Potas ma korzystny wpływ na utrzymywanie odpowiedniego bilansu wody w organizmie oraz syntezę białek.

Udział składników:

Aby spalić 323 kcal:

  • Wchodzenie po schodach
    18 min
  • Gra w piłkę nożną
    30 min
  • Aerobik
    35 min
  • Pływanie
    48 min
  • Schodzenie ze schodów
    54 min
  • Robienie na drutach
    5.9h
  • Robienie makijażu
    10.8h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem