Ile ma kalorii Fasola mung, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 8.94 g |
| Kalorie | 338 kcal |
| Białko | 23.69 g |
| Tłuszcze | 1.13 g |
| Węglowodany | 63.68 g |
| Błonnik | 16.4 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 69 mcg |
| Witamina B1 | 0.622 mg |
| Witamina B2 | 0.237 mg |
| Witamina B5 | 1.96 mg |
| Witamina B6 | 0.392 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 4.7 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.51 mg |
| Kwas foliowy | 620 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 135 mg |
| Żelazo (Fe) | 6.89 mg |
| Magnez (Mg) | 187 mg |
| Fosfor (P) | 368 mg |
| Potas (K) | 1270 mg |
| Sód (Na) | 15 mg |
| Cynk (Zn) | 2.64 mg |
| Miedź (Cu) | 0.919 mg |
| Mangan (Mn) | 1.018 mg |
| Selen (Se) | 8.4 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.355 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.394 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.163 g |
Czy wiesz, że...
Fasola mung zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.
Udział składników:
Aby spalić 338 kcal:
- Szybki bieg17 min
- Taniec na dyskotece41 min
- Gra w siatkówkę45 min
- Mycie okien1.4h
- Zmywanie naczyń2.3h
- Gotowanie3.2h
- Robienie makijażu11.3h
