Menu

Ile ma kalorii Fasola mung, 100g

  • Ogólne
  • Witaminy
  • Składniki mineralne
  • Tłuszcze
Składnik Ilość
Woda 8.94 g
Kalorie 338 kcal
Białko 23.69 g
Tłuszcze 1.13 g
Węglowodany 63.68 g
Błonnik 16.4 g
Składnik Ilość
Witamina A 0 mcg
Beta-karoten 69 mcg
Witamina B1 0.622 mg
Witamina B2 0.237 mg
Witamina B5 1.96 mg
Witamina B6 0.392 mg
Witamina B12 0 mcg
Witamina C 4.7 mg
Witamina D 0 IU
Witamina E 0.51 mg
Kwas foliowy 620 mcg
Składnik Ilość
Wapń (Ca) 135 mg
Żelazo (Fe) 6.89 mg
Magnez (Mg) 187 mg
Fosfor (P) 368 mg
Potas (K) 1270 mg
Sód (Na) 15 mg
Cynk (Zn) 2.64 mg
Miedź (Cu) 0.919 mg
Mangan (Mn) 1.018 mg
Selen (Se) 8.4 mcg
Składnik Ilość
Cholesterol 0 mg
Nasycone kwasy tłuszczowe 0.355 g
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe 0.394 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.163 g

Czy wiesz, że...

Fasola mung zawiera(ją) dużo potasu. Potas, poprzez to, że potrafi obniżać ciśnienie krwi, jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na nadciśnienie.

Udział składników:

Aby spalić 338 kcal:

  • Szybki bieg
    17 min
  • Taniec na dyskotece
    41 min
  • Gra w siatkówkę
    45 min
  • Mycie okien
    1.4h
  • Zmywanie naczyń
    2.3h
  • Gotowanie
    3.2h
  • Robienie makijażu
    11.3h

Newsletter

Bądź zawsze na bieżąco z iWoman! Zapisz się do bezpłatnego newslettera.

Zapisz się
Uwielbiamy ciasteczka! Dlatego wykorzystujemy pliki cookies do przechowywania informacji na Twoim komputerze. W każdym momencie możesz dokonać zmiany ustawień i wyłączyć ciasteczka. Rozumiem