Ile ma kalorii Fasola pieczona, w wyrobu własnego, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 64.06 g |
Kalorie | 157 kcal |
Białko | 5.66 g |
Tłuszcze | 5.15 g |
Węglowodany | 21.78 g |
Błonnik | 5.4 g |
Składnik | Ilość |
Witamina A | 0 mcg |
Witamina B1 | 0.136 mg |
Witamina B2 | 0.05 mg |
Witamina B5 | 0.159 mg |
Witamina B6 | 0.09 mg |
Witamina B12 | 0 mcg |
Witamina C | 1.1 mg |
Witamina D | 0 IU |
Kwas foliowy | 49 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 61 mg |
Żelazo (Fe) | 1.99 mg |
Magnez (Mg) | 44 mg |
Fosfor (P) | 107 mg |
Potas (K) | 361 mg |
Sód (Na) | 411 mg |
Cynk (Zn) | 0.72 mg |
Miedź (Cu) | 0.16 mg |
Mangan (Mn) | 0.25 mg |
Selen (Se) | 5.8 mcg |
Składnik | Ilość |
Cholesterol | 5 mg |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 1.899 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.72 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 2.101 g |
Czy wiesz, że...
Fasola pieczona, w wyrobu wĹasnego zawiera(ją) dużo sodu. Dzięki sodowi podnosi się poziom wydzielania soków trawiennych.
Udział składników:
Aby spalić 157 kcal:
- Wchodzenie po schodach9 min
- Gra w piłkę nożną14 min
- Taniec na dyskotece19 min
- Schodzenie ze schodów26 min
- Mycie okien39 min
- Zmywanie naczyń1.1h
- Praca biurowa1.1h