Ile ma kalorii Fasola zwyczajna zielona, z mikrofalówki, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
Składnik | Ilość |
Woda | 87.97 g |
Kalorie | 40 kcal |
Białko | 2.34 g |
Tłuszcze | 0.5 g |
Węglowodany | 6.3 g |
Błonnik | 3.3 g |
Sacharoza | 0.33 g |
Glukoza | 1.44 g |
Fruktoza | 1.46 g |
Laktoza | 0 g |
Maltoza | 0 g |
Galaktoza | 0 g |
Skrobia | 0.9 g |
Składnik | Ilość |
Witamina B1 | 0.077 mg |
Witamina B2 | 0.074 mg |
Witamina B5 | 0.3 mg |
Witamina B6 | 0.126 mg |
Witamina C | 7.4 mg |
Kwas foliowy | 47 mcg |
Składnik | Ilość |
Wapń (Ca) | 54 mg |
Żelazo (Fe) | 0.81 mg |
Magnez (Mg) | 28 mg |
Fosfor (P) | 49 mg |
Potas (K) | 316 mg |
Sód (Na) | 3 mg |
Cynk (Zn) | 0.38 mg |
Miedź (Cu) | 0.09 mg |
Mangan (Mn) | 0.338 mg |
Składnik | Ilość |
Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.047 g |
Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.107 g |
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.008 g |
Czy wiesz, że...
Fasola zwyczajna zielona, z mikrofalĂłwki zawiera(ją) dużo manganu. Mangan uczestniczy w wielu procesach fizjologicznych.
Udział składników:
Aby spalić 40 kcal:
- Gra w siatkówkę5 min
- Pływanie6 min
- Mycie okien10 min
- Zmywanie naczyń16 min
- Praca biurowa17 min
- Gotowanie23 min
- Pisanie długopisem27 min