Ile ma kalorii Figa suszona, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 29.63 g |
| Kalorie | 242 kcal |
| Białko | 3.3 g |
| Tłuszcze | 0.95 g |
| Węglowodany | 62.78 g |
| Błonnik | 10 g |
| Sacharoza | 0.07 g |
| Glukoza | 24.54 g |
| Fruktoza | 22.93 g |
| Laktoza | 0 g |
| Maltoza | 0 g |
| Galaktoza | 0.13 g |
| Skrobia | 4.92 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 6 mcg |
| Witamina B1 | 0.083 mg |
| Witamina B2 | 0.083 mg |
| Witamina B5 | 0.437 mg |
| Witamina B6 | 0.103 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 1.2 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.36 mg |
| Kwas foliowy | 9 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 159 mg |
| Żelazo (Fe) | 2.06 mg |
| Magnez (Mg) | 68 mg |
| Fosfor (P) | 67 mg |
| Potas (K) | 664 mg |
| Sód (Na) | 10 mg |
| Cynk (Zn) | 0.53 mg |
| Miedź (Cu) | 0.287 mg |
| Mangan (Mn) | 0.52 mg |
| Selen (Se) | 0.6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.148 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.344 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.162 g |
Czy wiesz, że...
Figa suszona zawiera(ją) dużo potasu. Pierwiastek jest jednym z tych, które odpowiadają za usuwanie z organizmu pozostałości po przemianie materii.
Udział składników:
Aby spalić 242 kcal:
- Wchodzenie po schodach13 min
- Zakupy48 min
- Mycie okien1h
- Gotowanie2.3h
- Pisanie długopisem2.7h
- Robienie makijażu8.1h
- Oglądanie TV9.6h
