Ile ma kalorii Figa, 100g
- Ogólne
- Witaminy
- Składniki mineralne
- Tłuszcze
| Składnik | Ilość |
| Woda | 81.33 g |
| Kalorie | 72 kcal |
| Białko | 0.77 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Węglowodany | 19.33 g |
| Błonnik | 2.9 g |
| Składnik | Ilość |
| Witamina A | 0 mcg |
| Beta-karoten | 84 mcg |
| Witamina B1 | 0.06 mg |
| Witamina B2 | 0.05 mg |
| Witamina B5 | 0.3 mg |
| Witamina B6 | 0.112 mg |
| Witamina B12 | 0 mcg |
| Witamina C | 2 mg |
| Witamina D | 0 IU |
| Witamina E | 0.11 mg |
| Kwas foliowy | 6 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Wapń (Ca) | 35 mg |
| Żelazo (Fe) | 0.37 mg |
| Magnez (Mg) | 17 mg |
| Fosfor (P) | 14 mg |
| Potas (K) | 237 mg |
| Sód (Na) | 1 mg |
| Cynk (Zn) | 0.15 mg |
| Miedź (Cu) | 0.07 mg |
| Mangan (Mn) | 0.126 mg |
| Selen (Se) | 0.2 mcg |
| Składnik | Ilość |
| Cholesterol | 0 mg |
| Nasycone kwasy tłuszczowe | 0.06 g |
| Wieloniesnasycone kwasy tłuszczowe | 0.144 g |
| Jednonienasycone kwasy tłuszczowe | 0.067 g |
Czy wiesz, że...
Figa zawiera(ją) dużo miedzi. Miedź jest mikroelementem niezbędnym w procesie produkcji erytrocytów.
Udział składników:
Aby spalić 72 kcal:
- Jazda na rowerze (20km/h)7 min
- Aerobik8 min
- Schodzenie ze schodów12 min
- Zakupy14 min
- Pisanie długopisem48 min
- Spanie1.2h
- Oglądanie TV2.9h
